脂肪燃焼系
有酸素運動主体のプログラム。脂肪を減らし体重を落としたい方におススメです。
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脂肪燃焼エアロ
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UNG Jump
トランポリンを使用し「弾む」「跳ねる」を楽しみながら行っていく初心者向けのクラスです。
動作がシンプルかつ、程よい運動強度なのでエクササイズに没頭できます。
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アップテンポヨガ
ダンス・クラブミュージックなどアップテンポの中で行う新感覚ヨガプログラムです。
脂肪燃焼効果が期待できます。
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コアリズム
骨盤を前後左右に動かし、お腹周りの筋肉を鍛え引き締めます。
姿勢改善、脂肪燃焼が期待できるクラスです。
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ホットコアリズム
骨盤を前後左右に動かし、お腹周りの筋肉を引き締めます。
姿勢改善、脂肪燃焼効果が期待できるクラスです。
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ステップ30
ステップ台の昇り降りを繰り返しながら、脂肪燃焼を行います。基本的なステップをご紹介しますので、初めての方でも安心しご参加頂けます。
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Enjoyエアロ
アップテンポな音楽に合わせてエアロビクスを楽しんでいくクラスです。
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エアロ中級
エアロビクスに慣れてきた方向けのクラスです。様々な動きを組み合わせながら楽しく効果的に汗がかけます。
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POPピラティス
アップテンポな音楽に合わせて行う、”ピラティス・筋トレ・有酸素運動”を融合させた新感覚のトータルボディワークアウトです。ピラティスならではのインナーマッスルへの刺激はもちろん、全身気になる部位への引き締め効果も期待出来ます。
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ELEVEN
自重のみを利用した究極のHIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）プログラムです。効率的に脂肪を燃焼させ、身体的な運動能力を高めることができます。
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ダンスエアロ
エアロビクスにダンスの要素を加えたプログラムです。
音楽に合わせて身体を動かしていくことで、脂肪燃焼やストレス発散に効果的です。
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X55
ステップ台や自重の負荷を使って全身のシェイプアップを図るプログラムです。リズミカルでパワフルな音楽と効果音に合わせて、下半身を中心に運動負荷をかけながら、効率よく全身を鍛え上げていきます。
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TOPRIDE
固定式バイクを使って脂肪燃焼、心肺機能向上できる、サイクリングプログラムです。音楽に合わせて楽しく体をシェイプアップします。自分に合わせて運動強度が設定できるので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
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ダイエットヨガ
身体の引き締めを目的としたヨガのクラス。お腹周りや肩甲骨周りの引き締め効果が期待できます。
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UBOUND
1人用トランポリンを使用し、心肺機能や体幹、下半身の筋力を音楽に合わせて楽しく効率的に向上できるプログラムです。
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ステップ45
ステップ台の昇り降りを繰り返しながら、脂肪燃焼を行います。基本的なステップをご紹介しますので初めての方でも安心してご参加いただけます。
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エアロスタート
これからエアロビクスを始める方向けのクラスで。エアロビクスの基本をしっかり行い、楽しく汗がかけます。
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格闘技系
ボクシングやキックなどの格闘技の動きでエクササイズ。ストレス発散、シェイプアップに効果的です。
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筋力トレーニング系
筋力をつけて基礎代謝を上げるプログラム。リバウンドせず太りづらい身体づくりを目指す方におススメです。
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スロートレーニング
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HYPER-C
腹部と臀部の筋力強化を効果的に実施することを目的としたコアHIITプログラムです。
30分の短時間で腹筋と臀部を強化し、腹部の脂肪燃焼に大きな成果を生み出します。
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POWERCARDIO
バーベルを利用したトレーニングを行い、
筋力の向上をさせながら、カーディオパート（エアロビクス・ステップなど）の
有酸素エクササイズで脂肪燃焼させ双方の特徴をミックスしたプログラムです。
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RADICAL POWER
バーベルを使用したトレーニングを行い、筋力アップ、基礎代謝アップを目的としたクラスです。初めての方や女性の方でもご参加いただけます。
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インナーマッスル・コンディショニング系
身体の深層筋を使うエクササイズ。身体機能のパフォーマンス向上に効果的です。
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ビギナーピラティス
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体幹ヨガ
体幹やインナーマッスルを中心にアプローチしていくヨガのクラスです。筋力アップや基礎代謝アップ、運動不足解消などが期待できます。
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シェイプアップポール
ストレッチポールを使用し、お腹周りの筋トレと全身のストレッチ中心に行うクラスです。
体力に自信がない方やシェイプアップしたい方におすすめです。
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コラーゲンピラティス
コラーゲンランプを浴びて、体幹部分を強化し、骨盤矯正や姿勢改善を目的としたクラスです。
運動の苦手な方でも安心してご参加頂けます。
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リンパヨガ
リンパ節を中心にアプローチしていくクラスです。
リンパ節を刺激することにより、血行促進や代謝・筋力UPにも期待できます。
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骨盤コンディショニング
首や肩などの不調を予防、改善します。又、自律神経、ホルモンバランスなども整え、引き締まった美ボディまでと、幅広い効果を目指してトレーニングをしていくクラスです。
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体幹トレーニング
体幹やインナーマッスルを鍛えることにより、筋力アップや基礎代謝アップ、運動不足解消などが見込めます。
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スタンディングピラティス
片脚で立つエクササイズなどが組み込まれており、身体のバランス改善やコアの強化などが期待できます。
運動が苦手な方、身体が硬い方にもおススメのプログラムです。
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モムチャンベーシック
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズです。継続して行うことで脂肪燃焼と筋力を向上し、身体の引き締めを効率よく行う事でシェイプアップ効果ができるクラスです。
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モムチャンコア
動的ストレッチと筋力トレーニングで構成され、柔軟性向上と体幹（コア）を強化することで、姿勢改善・見た目のシェイプアップ効果・エイジレス効果を得ることが出来るビューティーエクササイズです。
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美体幹ピラティス
体幹周りを鍛えることで、姿勢矯正や姿勢改善が期待できます。シェイプアップにも効果的で美しい身体を目指していきます。
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美シェイプヨガ
全身のシェイプアップを目的とし、美しくしなやかなボディラインやくびれのある身体を目指していくクラスです。
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フローヨガ
流れるように様々なポーズを、動きを止めずにとっていくクラスです。一般的なヨガよりも、積極的に身体を動かしていくことで、高い脂肪燃焼効果が期待できます。
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美腸ヨガ
腸内環境や自律神経を整えていくことで、カラダの内側から体質改善を促していくクラスです。冷え性予防や、ダイエットなどに効果的です。
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ピラティスボディメイク
深い呼吸とゆっくりとした動きで理想のボディへ導くエクササイズです。正しい姿勢で体幹を整え、シェイプアップに効果もあります。
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OXIGENO
ストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協調性を養っていきます。
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モムチャンフィットネス
動的ストレッチと筋力トレーニングで構成され、柔軟性向上と体幹（コア）を強化することで、姿勢改善・見た目のシェイプアップ効果・エイジレス効果を得ることが出来るビューティーエクササイズです。
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美ボディヨガ
筋力トレーニングやストレッチなどヨガの動作をベースに行い、美しい身体を目指していくクラスです。
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くびれメイクヨガ
体幹周りを鍛えることで、ウエストの引き締めや美しいくびれのある身体を目指していくクラスです。
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背中シェイプヨガ
背筋や体幹にアプローチしていき、美しくしなやかなボディラインを作っていきます。
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パワープレート
3次元振動マシン『パワープレートⓇ』を使用し、短時間で全身の筋肉をバランスよくトレーニングしていくクラスです。
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肩こり解消ヨガ
ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりをほぐし、普段からこりにくい肩を目指すクラスです。全身のバランス調整にも効果的です。
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ボディメンテナンス
シンプルなストレッチと簡単なトレーニングを行い身体の調整をしていくクラスです。
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美脚ヨガ
むくみを解消し、正しい筋肉をつけて引き締まった脚を目指していくクラスです。
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美尻メイクヨガ
お尻周りの筋肉をほぐし鍛えてヒップアップを目指していくクラスです。大きな筋肉を動かすことで代謝アップも期待できます。
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ポールお腹エクササイズ
ストレッチポールを使用し、お腹周りを中心にエクササイズしていくクラスです。見た目の引き締め、代謝ＵＰに効果が期待できます。
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ピラティス
体幹部分を強化し、骨盤矯正や姿勢改善を目的としたクラスです。運動の苦手な方でも安心してご参加頂けます。
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コアトレーニング
体幹(コア)を鍛えてしなやかでバランスの取れた身体づくりを行うクラスです。
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姿勢改善・リラクゼーション系
ストレッチを中心としたプログラム。ボディラインを美しくしたい、心身ともに癒したい方におススメです。
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美脚ストレッチ
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骨盤ヨガ
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ビギナーヨガ
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脂肪燃焼ヨガ
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アロマヨガ
アロマの香りを楽しみながら行うヨガのクラスです。
アロマとヨガの相乗効果により、リラクゼーション効果を高めていきます。
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陰ヨガ
時間をかけてポーズを行うことで身体の深の部分から整えていきます。
ゆっくり行うので深いリラックス感を味わうことができるヨガのクラスです。
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身体ほぐしヨガ
身体をほぐすことにより、こりの解消やリラクゼーション効果・リラックス効果が期待できるクラスです。
体力に自信のない方、初めての方でもご参加できます。
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太陽礼拝ヨガ
太陽礼拝の動きを行うことによって、関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され心と身体がスッキリします。
身体の末端まで血流が巡るため、冷え性やむくみにも効果的です。
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セルフマッサージ
身体をほぐしリラックスさせる効果のあるクラス
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UNIVERSAL YOGA EARTH
ヨガに禅の考え方や瞑想を取り入れたマインドネスプログラム。
瞑想効果を高める音楽で、身体・心・呼吸を調えます。
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アロマビューティーヨガ
アロマの香りを楽しみながら行うヨガのクラスです。
アロマとヨガの相乗効果によって、ヨガの効果を高めリラクゼーション効果が期待できます。
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骨盤ストレッチ
骨盤を中心にアプローチしていき、柔軟性向上・リラックス効果が期待できるクラス。
運動や体力に自信がない方でも、安心してご参加ください。
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美彩心
コラーゲンの光を全身で浴びながら、脚・腕・デコルテ・お腹のボディケアをしていきます。セルフマッサージでデトックス・リラックスの両方を手に入れ、美肌を促進していきます。
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流美身
コラーゲンローションを使用し、美容効果を高めるセルフマッサージとエクササイズで身体を整えます。血液やリンパの流れを良くしながらデトックス効果を高め、スッキリとしたボディラインへと導きます。
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美骨盤ヨガ
骨盤の歪みを解消するポーズと深い呼吸で、リラックスしながら整えていきます。キレイなボディラインを作りたい方におすすめのクラスです。
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ベーシックコラーゲンヨガ
コラーゲンランプの光を浴びながら、基本的なヨガの動きを行っていくクラスです。体力に自信のない方でも安心してご参加ください。
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リラックスコラーゲンヨガ
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消をしていき、コラーゲンランプを浴びながら美肌も促進していきます。
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UNIVERSAL YOGA MARS
ヨガに禅の考え方や瞑想を取り入れたマインドフルネスプログラムです。瞑想効果を高める音楽で、身体・呼吸・心を調えていきます。
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骨盤調整ヨガ
暖かい室内で骨盤矯正に効果のあるヨガを行うクラスです。座位でのポーズが主体ですので体力に自信のない方でもご参加頂けます。
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リラックスヨガ
ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としたヨガのクラス。
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姿勢改善ポールストレッチ
ストレッチポールを使用し、柔軟性向上・リラックス効果・体のハリやコリの解消が期待できるクラスです。
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ダンス系
フィットネスからカルチャーまで幅広く実施中。楽しく汗をかきたい、何かに没頭したい方におススメです。
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バレトン
フィットネス、バレエ、ヨガの要素を組み入れたクラス。
全身の腕力バランスの向上、柔軟性向上、さらに脂肪燃焼効果も期待できます。
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REEJAM
エアロビクスの基本的な動きにヒップホップ等高エネルギーの音楽を組み合わせたダンスフィットネストレーニングです。
爽快なりに乗せてカラダを動かし、徐々に心拍数を上げ楽しみながら汗をかくことができるプログラムです。
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MEGADANZ
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、ストリップなど世界のあらゆるジャンルのダンスをミックスしたワールドダンスプログラムです。
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ナニアロハ
伝統的なハワイアンフラと現代のフィットネスを融合させたプログラムです。
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ボルドブラ
「立つピラティス」とも呼ばれているダンスコンディショニングです。バレエダンスを基調とした動きで、姿勢改善や柔軟性の向上が期待できます。体の硬い方や初めての方でもご参加頂けます。
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ZUMBA
世界中の音楽と踊りを楽しむ、ダンス要素とトレーニング要素を組み合わせたダンスフィットネスです。
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リトモス
様々なダンスの要素を入れ、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。
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